02

Когнитивно-поведенческая психотерапия

​

распространённая комплексная форма психотерапии, сочетающая в себе когнитивную терапию с поведенческой терапией. Когнитивный подход исходит из предположения, что психологические проблемы и нервно-психические расстройства вызваны нелогичными или нецелесообразными мыслями и убеждениями человека, а также дисфункциональными стереотипами его мышления, изменив которые, проблемы можно решить. Поведенческий подход, основанный на теории бихевиоризма, предполагает изменение поведения человека путём поощрения и подкрепления желаемых форм поведения и отсутствия подкрепления нежелательных форм.

​

Отличительной чертой и важным преимуществом когнитивно-поведенческой психотерапии является развитие навыков саморегуляции, т.е. обучение пациента целому ряду приемов, позволяющих ему самостоятельно справляться с вновь возникающими негативными переживаниями и жизненными проблемами.

​

Наиболее эффективен курс при депрессии, панических атаках, различного рода фобиях, тревожных и навязчивых расстройствах. Для людей, склонных к самоанализу, когнитивно-поведенческая психотерапия - лучшее средство психотерапевтического лечения и помощи.

​